当你开始感到有些哀伤、忧虑或者焦躁，产生伤害的并不是情绪本身，而是你对情绪做出的反应。
忧虑焦躁的说说
一、面对客户，以前是苦闷忧虑操碎心焦躁想骂街，现在更多的是无语。以前是什么都催命什么都要快快快，现在是什么都慢什么都要等等等。都熬人。人生啊，可真是太难了，怎么着都不行。
二、此刻夕阳西下，我关掉空调，打开木窗，让微风进来，看晚霞柔美，大团云朵漂移，听坠子敲击窗棂，发出笃笃的声音。积聚了一天的忧虑，焦躁和烦恼也被冲淡了。
三、早上醒来，觉得沉淀两个字是多么适合现在的我，焦躁忧虑围绕我一个周了，终于在梦醒时分想的明白，看的透彻，终于知道应该放下才能换来内心的宁静。
四、随着年龄增长的还有不知名的烦恼和忧虑，不开心的时候感觉生活在莫名的惶恐和焦躁中，躁郁。想倒掉满满的委屈却无从说起，想把烦恼的小蘑菇全抛弃。人生苦旅，本该相互扶持，自找烦恼烦恼又是何必？感悟到的人生哲理因为内存不足无法自如输出，那就先稳下来，先输入吧。患得患失才不是正确的心态，鱼又不是生活在同一片海里。有的人近在眼前却看不清，有的人隔着人山人海却朝你招手。多读点书做想做的事，多认识点人不再孤僻。委屈的事也不向爸妈倾诉，距离会增加他们的担心。
五、不打扰别人的生活，就是最大的仁慈，我一直以为我是输给了命运，其实不然，是输给了自己，输给了那个内心焦躁、忧虑、畏怯的自己。
六、巧了，最近因为要去演唱会也是各种焦躁紧张忧虑害怕……明天就能见到你了，然后莫名更加紧张害怕怎么办。
七、当面前的事都难以应对，还要考虑其他问题，而那些又往往难以被理解，此时，就会让人力不从心、应接不暇，甚至满腔怒气，但这就是这些所伴随的忧虑和焦躁不安，是没有办法避免的。
八、第一天入职，真是心累到不行！连聊天说话的心情都没有了，真是充满了焦躁，心烦，忧虑！晚上十一点刚回到家洗完澡躺上床，睡觉了明天还要早起挤地铁上班！去了之后才发现自己有多少东西还没学，自身有多么渺小，又是一个起点，继续努力吧，晚安。
九、输给了爱情，输给了事业，其实不过输给了自己而已，输给了那个内心焦躁、忧虑、畏怯自己。
十、戒掉焦躁，戒掉忧虑，戒掉暴饮暴食，戒掉熬夜，所有坏习惯通通戒掉，那我是不是无敌了。
十一、异地真的很不好，让人忧虑，焦躁，患得患失，抓不住自己，抓不住对方，看不懂自己，看不懂对方，易怒，容易把自己生活里的压力变成愤怒撒在对方身上，容易把对方的缺点放大，降低自己的生活质量，打乱自己的生活节奏。
十二、你体会过抑郁症的世界吗，哭的时候为了冷静下来把手抓的全都是血道子，每天生活在焦躁忧虑失眠当中，情绪不对靠吃药控制，失眠睡不着靠吃药控制，以至于吃的记忆力在慢慢减弱，这样的生活真累。
十三、最近有点忧虑焦躁失眠，感觉自己像寄生虫一样，这么大了一到开学还是伸手要钱，大三就要到了，再也没有大一时入学的新鲜，没有大二时的潇洒，感觉离毕业越来越近，感觉压力也越来越大，害怕毕业后还是那个一无所有的自己，害怕即使长大也给不了爱的人幸福和庇佑，害怕随着时间的流逝，朋友越来越少，最后只剩孤单的自己。就像现在，打开手机一遍又一遍的打开熟悉的软件，没有重要的消息，曾经熟悉的朋友也慢慢少了联系，又一遍又一遍的关掉，徒增烦恼与焦虑，那种讨厌又习惯性拿起手机的感觉让我厌恶。这种感觉告诉我你不能再这样了，你要有所改变。——致今天和以后的自己
十四、总是在担忧已经发生过的事情，当时不以为然，过后怕东怕西，忧虑焦躁不安。小心翼翼却还是做什么都错，说过的话做过的事没有一个不后悔的。可是现实世界没有撤回键，所以一直尴尬着，尴尬啊。
十五、每天吃饭吃不下去，消化不了，肚子总是疼，这才最开始，每天夜里总要起来一次上厕所。总是处于很困的状态，这两天又躺了两天，动不动就睡着了，各种困，小宝宝，妈妈真的好辛苦啊。每天做梦都要梦见你姥姥知道之后的反应，焦躁，忧虑还惆怅。但是总要找机会给你姥姥姥爷说清楚，惆怅。
十六、很多时候，当生活，爱情，事业给我们设置了一道道障碍时，我们以为自己输给了生活，输给了爱情，输给了事业，其实不过是输给了自己而已，输给了那个内心焦躁，忧虑，畏怯的自己。
十七、幸福在于化解情绪的焦躁、忧虑、畏怯，历练内心的坚定、勇敢、温暖，重新构建内心的辽阔、友善和思维体系。
十八、当生活、爱情、事业给我们设置了一道道障碍时，我们溃不成军，以为自己输给了生活，输给了爱情，输给了事业，其实不过是输给了自己而已，输给了那个内心焦躁、忧虑、畏怯的自己。
十九、很多时候，当生活、爱情、事业给我们设置了一道道障碍时，我们溃不成军，以为自己输给了生活，输给了爱情，输给了事业，其实不过是输给了自己而已，输给了那个内心焦躁、忧虑、畏怯的自己。——《做一个刚刚好的女子，不攀附，不将就》
二十、这是我一天中最幸福的时刻，充满着期待又怀揣着一只小兔子一样焦躁忧虑惴惴不安。
二十一、星期一。心情很差，忧虑，焦躁。时间充裕的在流失，自律性极差。需独处，冷静思考，调整状态。
二十二、我知道我应该按照自己的想法去做，可是我不想看到你对我失望，真的非常的焦躁和忧虑，感觉快要窒息了，无限的死循环，无尽的迷茫，还能微笑多久，我已没了气力。
二十三、你要知道我在你面前出现的时候，我主动说话的时候，在这之前隔了太多心酸与忧虑，焦躁和不安。可你也要知道，在与你轻松道过晚安之后，我又有一床翻来覆去也消散不了的雀跃和欢喜。
二十四、最近心情莫名焦躁忧虑，唯有买东西，心情才会舒畅，可是工资又不高，感觉自己没救了。
二十五、忧虑，焦躁。希望愿望能实现，担忧的不会发生。
二十六、恐惧，源自于无知，忧虑，是因为无奈。觉得焦躁，也感到不安。可能以前太顺风顺水，一路走来没碰到什么挫折，心中所想也皆成现实，也可能自己不够优秀，做不到一直处之泰然。想到小时候，父亲骑着自行车，我或坐在横梁上，听父亲讲话，或坐在后座，父亲总会不停嘱咐我，拉紧他的衣服，小心脚别卡着，记得那件大红色毛茸茸的大衣，奶奶认真为我缝扣子的样子。也许，我从来都不优秀，但父母向别人说起总带有骄傲。我会努力，让你们安心。
二十七、当世界被成年人的无奈和辛劳罩住，能让我在困惑，忧虑，无奈，心疼，欲言又止，思虑不周，焦躁，彷徨失措，心塞，竭尽全力的黑暗中停一停，笑一笑，看一看，哭了再笑，笑过后再哭的，只有我的家人，我的女儿，看见你们，我的世界都会温和起来，擦干眼泪，笑对明天。
二十八、从什么时候开始，不再像以前一样敞开了笑，感觉心里总是有什么使我忧虑不安焦躁，成人的世界确实很复杂，我以为我可以和别人不一样，我能屏蔽掉所有的负能量，我不行，跟所有人一样，遵循着这样的规律，甚至于比绝大多数人更敏感忧郁，日复一日。
二十九、当你感到哀伤、忧虑或者焦躁，产生伤害的并不是情绪本身，而是你对情绪做出的反应。试图让你摆脱坏心情或消除哀伤感的努力——设法弄清楚为什么你会哀伤以及如何克服的行动——常常使结果变得更糟。你就像身陷流沙之中——越努力摆脱，就会陷得越深。
三十、什么年龄就去做什么事，不焦躁，不忧虑，请努力。
