1、没死，就不要把自己当废物

2、不瘦下来不准买新衣服！

3、不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。

4、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

5、每次坚持不下去时候都会在心里骂自己：你这个废物，垃圾，这么点痛苦都坚持不下来还想要好身材，去死吧煞笔！废物！没毅力没恒心烂泥扶不上墙的玩意

6、人生就像健身，有动力有目标才能前进。那些没有明确健身目的者，运动效果一般都很差强人意。

7、你要眉毛上的汗水,还是眉毛下的泪水.这是你的选择!

8、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

9、你曾经多少次给自己定下目标？还是最终都在欺骗自己？你是否完全想要改变？看着自己最真实的眼神，问自己有没有拼尽全力。

10、累吗，累就对了，舒服是死人的事

11、跪着也要把它走完。别把人生想的太难。

12、勇敢做自己，永远不会太迟。过去只是经历，现在是尝试，未来才是期待。向前看是梦想和目标；向后看是检验和修正。有多少事，如果当初回头看看，就会做得更好；有多少人，如果能回头一看，可以免去多少错误和遗憾。回头其实身后也写着前方的路。你自己选择的路

13、多数的错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自己说一切都是命运。分手不是一种罪过，而是一种经历，就像一场蓄谋已久的远行，唯一不同的是，有的是你主动选择，有的则是被动接受；时过境迁，你留给过去的不过是一抹淡淡的微笑和浅浅的回忆，你会忘记当初为什么会那么痛苦和不舍。

14、撑过是天堂，放弃是地狱！

15、一个人有生就有死，但只要你活着就要用最好的方式活下去！

16、努力工作，快乐生活，爱家庭，爱孩子，承受一切该承受的，快乐一切可以快乐的。生命原本就是一个追寻的过程，学会担当，学会原谅，学会扛起责任和义务，哼一支小曲，悠然前行。

17、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

18、人生就像健身，有的人把你大重量当做热身，有的人却连你的小重量还举不起！

19、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

20、不论你跑得多慢，都要比躺在沙发里的人快！

21、朝着目标努力，用大了劲儿，你会超越目标。偷懒，你永远都只停留在起跑点上！

22、倒下，也要倒在自己的地盘上。

23、男人不强大，软弱给谁看！

24、享受痛苦和坚持，等待的是美好的成功。

25、当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

26、今日不减肥，明日徒伤悲！

27、昨天的经历，有甘甜也有苦涩，有成功的辉煌，也有失败的辛酸；有温馨的慰藉，也有冰冷的失意。人生走过一段路，风景毕竟不相同。这段惠风和畅，那段雨骤风狂。人生之旅本就是风雨兼程，是要说曾经拥有，也不要说曾经失去，失去的不是永远失去，得到的不是永远拥有，一切都在发展变化，不断地向昨天告别，满怀信心地投入每一个崭新的今天。

28、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

29、当你在犹豫的时候，这个世界就很大；当你勇敢踏出第一步的时候，这个世界就很小。等到有一天你变成了你喜欢的自己的时候，谁还会质疑你的选择不靠谱呢？你已经变成更好的你了，一定会遇到更好的人的。你是谁，就会遇到谁。

30、趁着自己还年轻，给自己一个牛逼的机会。

31、和牛牛在一起以后，几乎没有丧过，每天都活蹦乱跳，那种负面的阴暗面也差不多销声匿迹，不是假装开心，是真的开心，那种丧和极端，只会让我觉得是在浪费时间，他带给我的那种积极的生活态度，也让我每天坚持看书，健身，学习新的技能，想要越变越好，觉得自己有在不断的进步，我今天晚上认真的想了想，这二十多年以来，特别是读高中到现在，我所积累的最大的优点就是:及时止损。

32、世间不如意是常有之事，生活从来都是波澜起伏的，命运从来都是峰回路转的，因为有了曲折和故事，我们的生命才会精彩。有时候，哭泣，不是屈服；后退，不是认输；放手，不是放弃。摔倒了又怎样，至少我们还年轻！

33、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

34、做你自己，因为别人已经都有人做了。

35、有一天我死了，我的健身生涯也就结束了。

36、有严苛的自律能够坚持健康生活习惯，规律的健身习惯。

37、跌倒的，爬起来；受伤的，扎起来；哭过的，笑起来；落后的，赶上来；微笑露出来，信心拾起来；风帆扬起来，手掌叠起来；丢了就找回来，输的就统统赢回来，相信自己就大声喊出来，有梦的要把花开起来，有翅膀的都要飞起来。我们的未来，我们自己奋斗！